Diät "chemisch"

Diabetiker können wie alle anderen übergewichtig sein. Aber für sie ist die Anzahl der erlaubten Diätprogramme begrenzt. Der Ernährungsspezialist, berühmt für die Eröffnung eines medizinischen Zentrums in den Vereinigten Staaten, Osama Hamdiy, entwickelte eine spezielle chemische Diät für Diabetiker, die es ermöglichte, eine gute Wirkung zu erzielen. Wir werden nicht zu lange darauf eingehen, dass es sich nicht lohnt, eine Diät für sich selbst zu wählen, dass ein Arzt dies auf der Grundlage Ihrer individuellen Daten tun sollte.

chemische Ernährung

Nach einer chemischen Diät ist es möglich, 20-30 zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt vom Ausgangsgewicht ab. Übergewichtige Menschen werden mehr Gewicht verlieren.

Das vierwöchige Programm beinhaltet eine biochemische Ernährungsgrundlage. Die Diät wird vom Körper recht gut vertragen. Es ist nicht einmal notwendig, zusätzliche Vitaminkomplexe einzunehmen. Schließlich ist die gesamte Ernährung schon recht ausgewogen.

Warum ist der Hauptname der Diät "Chemical"?

Ich möchte gleich sagen, dass Sie keine Angst vor dem Namen haben sollten. Das Menü enthält keine künstlichen Zusätze und Elemente, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Im Gegenteil, die in der Diät enthaltenen Produkte sind 100 % natürlich.

Der Autor des Programms hat es so genannt, weil die Grundlage die chemischen Prozesse sind, die im Körper nach der Einnahme bestimmter Nahrungsmittel ablaufen. Tatsächlich besteht das Menü aus kalorienarmen Lebensmitteln mit begrenzten Kohlenhydraten und Salz. Daher beginnt das Gewicht aktiv abzunehmen. Das entwickelte System sieht eine so exakte Einhaltung der Regeln vor, dass bei einer Lebensmittelpanne das Abnehmen wieder von vorne beginnen muss.

Das Wesen und die Merkmale der Diät

Während der Diät sollte sich die chemische Zusammensetzung des Blutes nicht ändern. Aber gerade aufgrund von Pannen, der Verwendung von Fast Food sowie anderem Junk Food kommt es zu Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes. Der Ausschluss von Lebensmitteln, die Fette und Kohlenhydrate enthalten, provoziert eine Person oft zu einem Zusammenbruch.

Salzrestriktion spielt eine bedeutende Rolle. Die Tagesration sollte fünf Gramm nicht überschreiten. Sie sollten auf frittierte, geräucherte Speisen verzichten, die Flüssigkeit im Körper zurückhalten und verhindern, dass Sie zusätzliche Pfunde loswerden. Mageres Fleisch und gekochter Fisch sind eine hervorragende Alternative zu fettarmen Lebensmitteln.

In der ersten Woche der Diät muss sich der Körper daran gewöhnen, sodass das Gewicht langsam abnimmt und die Menschen kein schnelles Ergebnis erwarten sollten. Um die Entwicklung der Ereignisse zu kontrollieren, versuchen Sie, jeden Morgen auf die Waage zu stehen, machen Sie wöchentlich Fotos. Notieren Sie die Ergebnisse in einem Notizbuch. Sie sollten Ihnen in sieben Tagen gefallen.

Sorten

Manche Menschen können bestimmte Lebensmittel nicht essen. Um ihre Probleme zu lösen, wurden verschiedene Arten von Diäten entwickelt. Grundlage der Ernährung sind in allen Fällen Eiweiß und Ballaststoffe.

Arten von Diäten

1. Das Egg Chemistry Program von Osama Hamdiy beinhaltet die Befolgung eines zwölfwöchigen Regimes. Die Methode ist speziell für Menschen mit Stoffwechselerkrankungen konzipiert, was einen gesunden Menschen jedoch nicht daran hindert, sie anzuwenden. Besonderheiten:
   • Es ist erlaubt, satt zu essen, aber ohne zu viel zu essen.
   • Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sollten zwei Stunden nicht überschreiten.
   • Hühnerfleisch kann nur ohne Haut gegessen werden.
   • Das Abendessen sollte maximal zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
   • Sie können Wasser nur zwischen den Mahlzeiten trinken.

   Eier sind der Hauptbestandteil der Ernährung. Beachten Sie unbedingt die Regeln für die Aufbewahrung und Zubereitung von Eiern.

2. Maggis Ei-Chemie-Diät. Der Name des Programms ist mit der Gewichtsverlustgeschichte von Margaret Thatcher verbunden. Die Forscher, die die Archive studierten, fanden in ihren Notizen die Ernährungsprinzipien, denen sie folgte. Die Einträge stammen aus dem Jahr 1979. Grundlage der Ernährung sind hartgekochte Hühnereier und Grapefruits. Die Dauer der Diät beträgt 14 Tage. Es gab einige Notizen in den Notizen. An den Tagen, an denen es erlaubt war, Fleisch zu essen, konnte man zum Beispiel ein wenig Whiskey trinken. Dieses Programm ist eines der ersten unter den Varianten der chemischen Diät. Eier, obwohl sie als Nahrungsergänzungsmittel gelten, geben dem Körper ein Sättigungsgefühl. Und die Inhaltsstoffe der Grapefruit beschleunigen die Fettverbrennung und unterdrücken den Appetit. Daher stört das Hungergefühl eine Person nicht. In zwei Wochen können Sie auf diese Weise etwa 10 Kilogramm abnehmen.
3. Chemische Käsediät - speziell entwickelt für Menschen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber Hühnereiern oder einfach für diejenigen, die sie nicht mögen. Das Prinzip liegt, ähnlich wie bei den vorherigen Möglichkeiten, im speziellen Ablauf chemischer Reaktionen. Neben dem Abnehmen hilft die Hüttenkäse-Diät, ein zusätzliches Ziel zu erreichen - den Stoffwechsel wiederherzustellen. Der Vorteil des Programms liegt in der Nützlichkeit der Hauptzutat. Hüttenkäse ist eine Quelle für Kalzium, Eisen und andere Substanzen, die den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflussen. Bifidobakterien, die Bestandteil des Hüttenkäses sind, haben eine stärkende Wirkung auf die Darmflora. Der Kaloriengehalt von Hüttenkäse ist geringer als der von Eiern. Daher hat eine Person kein vollständiges Sättigungsgefühl. Um diesen Nachteil des Programms zu beseitigen, verwenden Sie Hüttenkäse mit 9% Fett. Die klassische Version impliziert eine ähnliche Ernährung für einen Monat. Aber so kann man sich auch zwei Wochen lang ernähren.

Vorteile und Nachteile

Die gute Nachricht ist, dass die Diät einfach zu befolgen ist. Eine Person muss keine Kalorien zählen oder ein Menü zusammenstellen. Es reicht aus, sich strikt an die fertige Diät zu halten.

Der offensichtliche Vorteil ist die Effizienz. Das Gewicht ist nach einer Woche merklich reduziert, gleichzeitig stört das Hungergefühl eine abnehmende Person nicht. Die Ernährung besteht aus herzhaften, nahrhaften Lebensmitteln, die lange sättigen können.

Das Diätmenü ist für alle essentiellen Nährstoffe vollständig ausgewogen. Auf dieser Grundlage muss eine Person keine Vitamin-Mineral-Komplexe zusätzlich einnehmen.

Die in der Diät des Programms enthaltenen Produkte sind leicht erhältlich. Sie sind in jedem Geschäft zu einem attraktiven Preis erhältlich.

Der Hauptnachteil ist die Strenge des Schemas. Bei der geringsten Nichteinhaltung des Regimes müssen Sie trotz aller Bemühungen von vorne beginnen.

Jeden Tag sieht das Frühstück gleich aus. Es ist möglich, dass es in einer Woche Ekel hervorrufen wird. Aber dagegen kann man nichts machen, man muss durchhalten, bis zum Ende.

Bevor Sie mit einem Chemieprogramm beginnen, ist es wichtig, sich auf Allergien testen zu lassen. Schließlich sind Zitrusfrüchte und Hühnereier ziemlich starke Allergene. Allergien können sich durch Rötungen, Nesselsucht oder Juckreiz äußern. Lassen Sie sich daher zunächst von einem Fachmann beraten.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Wer sollte während der Diät überhaupt unter ärztlicher Aufsicht stehen? Natürlich diejenigen, für die das Programm ursprünglich bestimmt war – Diabetiker.

Es lohnt sich, sich von Spezialisten und Personen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems beraten zu lassen.

Auch ein vollkommen gesunder Mensch sollte sein Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Wenn Sie eine Verschlechterung, Schwindel oder Kopfschmerzen bemerken, sollten Sie die Diät aufgeben.

Es lohnt sich, auf eine solche Ernährung für schwangere und stillende Frauen zu verzichten. In solchen Zeiten benötigt der weibliche Körper viele Nährstoffe, und jede Diät ist unerwünscht.

Zugelassene Produkte

Liste der erlaubten Produkte:

• Hühnereier;
• Mageres Fleisch, Fisch;
• Hüttenkäse;
• Käse;
• Naturjoghurt, Kefir;
• Anderes Obst als Bananen, Datteln und Weintrauben;
• Gemüse, ausgenommen Kartoffeln;
• Weizenvollkornbrot.

Pro Tag ist eine Tasse Kaffee ohne Zusatzstoffe erlaubt. Bevorzugen Sie bei der Obstauswahl saisonale Arten.

Verbotene Produkte

Liste der verbotenen Produkte:

• Kohlensäurehaltige Getränke, im Laden gekaufte Säfte mit vielen Zusatzstoffen.
• Fast Food, Muffins, Süßigkeiten;
• Shop-Wurst;
• Alkohol.

Chemische Diät-Menü

Wer 14-20 kg loswerden möchte, sollte eine vierwöchige Variante der Diät einhalten.

Klassiker für 4 Wochen

Für alle, die mit den verhassten Extrapfunden zu kämpfen haben, ist der Anfang immer das Schwierigste. Das System ermöglicht es denjenigen, die abnehmen, höchstens einmal alle paar Stunden einen Snack zu sich zu nehmen. Das erste Mal wird ungewöhnlich sein, und das Hungergefühl kann sogar zum ständigen Begleiter werden. Trinken Sie viel warmes Wasser und grünen Tee, um dagegen anzukämpfen. Die Verwendung einer großen Menge Flüssigkeit hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

1. Woche

Wie bereits erwähnt, wiederholt sich jeden Tag das Frühstücksmenü: zwei gekochte Hühnereier und eine halbe Grapefruit. Als Snack eignet sich ein Gemüsesalat ohne Dressing und Zusatzstoffe oder ein Apfel perfekt. Das Trinken von Wasser mit Lebensmitteln ist strengstens verboten.

Montag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch.

Dienstag:

• Mittagessen - 150 Gramm gekochtes Hühnerfleisch;
• Abendessen - 100 Gramm Obst und ein paar gekochte Hühnereier.

Mittwoch:

• Mittagessen - Tomate, 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse und 1 Vollkornbrot;
• Abendessen - 250 Gramm mageres Fleisch, gegrillt.

Donnerstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch und 100 Gramm grüner Salat.

Freitag:

• Mittagessen - 150 Gramm Gemüsesalat und ein paar hart gekochte Hühnereier;
• Abendessen - 200 Gramm mageres Fischfleisch, eine Zitrusfrucht und 100 Gramm Salat.

Samstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm gegrilltes Fleisch und Salat.

Sonntag:

• Mittagessen - Tomate, Orange und 250 Gramm gekochtes Hähnchenfilet;
• Abendessen - 250 Gramm Gemüseeintopf.

2. Woche

Die zweite Woche wird diejenigen erfreuen, die Gewicht verlieren, mit der Möglichkeit, Lebensmittel zum Frühstück zu wechseln. Sie können Grapefruit, Orange oder Ananas verwenden. Aber niemand hat gekochte Eier abgesagt.

Montag, Dienstag und Mittwoch:

• Mittagessen - 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch, Salat;
• Abendessen - ein paar Eier, eine Orange. Sie können Petersilie oder Dill hinzufügen.

Donnerstag:

• Mittagessen - ein paar gekochte Eier, 200 Gramm Gemüseeintopf, 80 Gramm fettarmer Käse;
• Abendessen - zwei gekochte Eier.

Freitag:

• Mittagessen - 250 Gramm gegrillter Fisch, Salat;
• Abendessen - zwei gekochte Eier.

Samstag:

• Mittagessen - 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch, Orange, Tomate;
• Abendessen - 250 Gramm Obstsalat.

Sonntag:

• Mittag- und Abendessen - 200 Gramm Gemüsesalat ohne Dressing, 200 Gramm gekochtes Hähnchenfilet.

3. Woche

Der Körper hat sich im Laufe der Zeit an die Fettverbrennung gewöhnt und die anschließende Mono-Ernährung wird den Stoffwechsel weiter ankurbeln.

• Montag, Samstag, Sonntag: zuckerarme Früchte.
• Dienstag: Gekochtes oder rohes Gemüse, außer Kartoffeln.
• Mittwoch: Obst und Gemüse.
• Donnerstag: gekochtes mageres Fischfleisch.
• Freitag: Tafelspitz vom Kalb oder Rind.

4. Woche

In der letzten Woche, wenn Sie das Programm beenden, können Sie große Portionen essen. Das Menü sollte in fünf Mahlzeiten aufgeteilt werden.

• Montag: 400 g mageres Fleisch, 200 g magerer Fisch, 1 Vollkornbrot und 700 g Gemüse und Obst.
• Dienstag: 200 Gramm mageres Fleisch, 500 Gramm Gemüsesalat, zuckerarme Früchte, Vollkornbrot.
• Mittwoch: 80 Gramm Käse, eine Scheibe Roggenbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Donnerstag: 700 Gramm gekochtes Hähnchenfilet, eine Scheibe Vollkornbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Freitag: 200 Gramm magerer Fisch, zwei Tomaten, eine Orange, zwei gekochte Eier.
• Samstag: 400 Gramm Hähnchenfilet, Gemüseeintopf, 200 Gramm fettfreier Hüttenkäse.
• Sonntag: eine Dose Thunfisch, 400 Gramm Gemüsesalat, eine Orange, eine Scheibe Schwarzbrot.

Was tun bei einer Panne

Eine Panne kann jedem passieren. Sie können diese Situation korrigieren, indem Sie körperliche Aktivität hinzufügen und fettverbrennende Lebensmittel wie Ingwer essen.

Denken Sie über Ihre Motivation nach oder wählen Sie eine sparsamere Hüttenkäse-Diätoption. Der schwierigste Teil ist die erste und vierte Woche des Programms.

Ergebnis der Diät

Nach Abschluss des Diätprogramms können Sie stolz auf sich und das erzielte Ergebnis sein. Die Figur wird viel attraktiver und Sie möchten sie natürlich behalten. Aber dies ohne eine grundlegende Änderung des Essverhaltens zu tun, wird nicht funktionieren. Weder die Einhaltung des Trinkregimes noch grüner Tee, noch die Minimierung des Verzehrs von Muffins und Süßigkeiten, noch häufige Spaziergänge an der frischen Luft, noch die abendliche Abstinenz von Mahlzeiten helfen . . .

Wenn Sie vor Beginn der Diät zu einem Spezialisten gegangen wären, hätte er Ihnen das schon damals gesagt. Es ist jedoch immer noch möglich, eine wertvolle Zahl auf der Waage zu sparen. Wie? Auch hier nur durch Kontaktaufnahme mit einer Gewichtsverlustklinik. Dafür ist es fast nie zu spät, aber wenn Sie Wert auf Ihre Zeit und Gesundheit legen, dann werden Sie weder das eine noch das andere mit Experimenten verbringen, sondern gleich zu den Profis gehen.

Expertenmeinung

Ja, ja, absolut richtig! Diese Leute nennt man Psychotherapeuten. Sie kennen die Techniken nicht nur für eine gesunde Gewichtsabnahme, sondern vor allem auch für die gewaltfreie Erhaltung der Ergebnisse.

Stellen Sie sich nun für einen Moment vor, dass Sie sich wie ein gewöhnlicher schlanker Mensch nichts verweigern, essen, was Sie wollen und wie viel Sie wollen - aber gleichzeitig werden Sie überhaupt nicht dick (genau wie die meisten normalen Menschen).